Việc tắm gội làm cho cơ thể sạch sẽ, tinh thần sảng khoái hơn đồng thời giúp cho giấc ngủ ngon hơn nhưng bạn nên tắm hay gội đầu trước khi đi ngủ ít nhất 2 tiếng. Nếu 11-12 giờ đêm bạn mới tắm, vậy khi nào bạn có thể đi ngủ?

Thực sự tôi không biết bạn đang làm công việc gì, đôi khi vì yêu cầu công việc bạn phải thức khuya nhưng bản thân việc thức khuya thường xuyên đã không tốt cho sức khỏe. Nếu có thể thay đổi, bạn nên ngủ sớm và dậy sớm để làm việc là tốt nhất.

Ngoài ra, mặc dù bạn tắm nước nóng và lau khô người cẩn thận nhưng vẫn có thể gây nên những cơn đau đầu trong hiện tại hoặc tương lai. Bạn có thể tắm gội vào buổi sáng; buổi tối, khi đã quá khuya, nếu cần bạn nên tắm thật nhanh và không nên gội đầu. Hãy thay đổi thói quen không tốt cho sức khỏe nhé bạn!