• Tập Aerobic để ngủ ngon hơn Tập Aerobic để ngủ ngon hơn
    Hoàng Trân Đăng bởi Hoàng Trân 18 giờ trước

    Phụ nữ sau mãn kinh nên đưa bộ môn này vào danh sách luyện tập để cải thiện những vấn đề về giấc ngủ.

  • 5 lợi ích từ việc uống cà phê trước khi tập luyện 5 lợi ích từ việc uống cà phê trước khi tập luyện
    Thu Trang Đăng bởi Thu Trang 08:09, 22/09/2014

    Theo kết quả một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng thể thao và trao đỗi chất,Tây Ban Nha, cho thấy: các vận động viên được đào tạo sử dụng caffein trước khi tập luyện sẽ đốt cháy nhiều hơn 15% lượng calories sau 3 giờ tập so với người sử dụng giả dược. 5 lý do dưới đây sẽ giải thích lý do vì sao bạn nên uống cà phê trước khi tập luyện và cùng với nó là 5 “quy tắc” mang lại cho bạn cuộc sống khỏe mạnh hơn.

KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI