• Tập Aerobic để ngủ ngon hơn Tập Aerobic để ngủ ngon hơn
    Hoàng Trân Đăng bởi Hoàng Trân 8 giờ trước

    Phụ nữ sau mãn kinh nên đưa bộ môn này vào danh sách luyện tập để cải thiện những vấn đề về giấc ngủ.

  • 5 lợi ích từ việc uống cà phê trước khi tập luyện 5 lợi ích từ việc uống cà phê trước khi tập luyện
    Thu Trang Đăng bởi Thu Trang 08:09, 22/09/2014

    Theo kết quả một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng thể thao và trao đỗi chất,Tây Ban Nha, cho thấy: các vận động viên được đào tạo sử dụng caffein trước khi tập luyện sẽ đốt cháy nhiều hơn 15% lượng calories sau 3 giờ tập so với người sử dụng giả dược. 5 lý do dưới đây sẽ giải thích lý do vì sao bạn nên uống cà phê trước khi tập luyện và cùng với nó là 5 “quy tắc” mang lại cho bạn cuộc sống khỏe mạnh hơn.

KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI